মানসিক চাপ কমিয়ে সফল হওয়ার কিছু পরামর্শ

মানসিক চাপ মানুষের সবকিছু নষ্ট করে দেয়ার জন্য যথেষ্ট। মানসিক চাপের কারণে অনেক সম্ভাবনাময় মানুষ অকালেই বিপথগামী হয়ে ওঠে, অনেক প্রতিভাবান হারিয়ে যায়। কেউ যদি মানসিক চাপ দূরে রেখে নিজের…

বদহজম দূর করুন কয়েকটি সহজ উপায়ে

সামান্য খেয়েছেন কিন্তু হজম হয়নি। পেট ব্যাথা করছে বেশ কিছু সময় ধরে। আসলে হজমের সমস্যা অনেকেরই আছে। অনেক সময় ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেটপূর্ণ খাবার গ্রহণের ফলে হজমপ্রক্রিয়ায় ত্রুটি দেখা দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্য…

ওজন কমাতে চান? রইলো সহজ টিপস

ওজন কমাতে চান? ওজন কমানোর চিন্তা করার সাথে সাথেই প্রথম যে বিষয়টি মাথায় আসে তা হলো কঠিন ব্যায়াম করা। কিন্তু আপনি কি জানেন হাঁটার মাধ্যমেও ওজন কমানো সম্ভব? যদিও অনেকে…

পুরুষরা শরীরের এই ৭টি জায়গার ব্যথা ভুলেও উপেক্ষা করবেন না

পুরুষদের সাথে ব্যস্ততা বিষয়টা যেন ওতপ্রতভাবে জড়িত। আর ব্যস্ততার কারণেই পুরুষরা নিজেদের শরীরের দিকে নজর দিতে পারেন না। সময়ের অভাবে শরীরের অনেক সমস্যাই অনেক সময়ে তাঁরা উপেক্ষা করে যান। সেন্ট্রাল…

ডায়াবেটিস থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

বর্তমানে বিশ্বের প্রায় ৩৮ কোটি ২০ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ২০৩০ সালের মধ্যে এ সংখ্যা ৫০ কোটি ছাড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা করা হচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস সম্পর্কে এখনই সচেতনতা না বাড়ালে…

সন্তানের কান্না শুনে মৃত্যুর চার ঘণ্টা পরে বেঁচে উঠলেন মৃত মা!

কত বিচিত্র ঘটনাই না ঘটে এই পৃথিবীতে! সমস্ত ঘটনার কোনও বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাও সব সময় পাওয়া যায় না। তেমনই এক ব্যাখ্যার অতীত ঘটনা ঘটে গিয়েছে হংকং-এর কুইনস এলিজাবেথ হাসপাতালে, যেখানে সদ্য…

ব্যস্ত রাস্তার খুব কি কাছে আপনার বাড়ি? সাবধান হোন এখনি!

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরেও বাসা বাধেঁ নানা রকম রোগ। আর ওষুধ খেয়ে খানিকটা কাবু করা সম্ভব। কিন্তু যদি এমন অসুখ হয় যা ওষুধে সাড়বে না! স্মৃতিশক্তি এমনই এক…

নিয়মিত ঘুম মানুষের শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরি বিষয়

মানুষ খাবার ছাড়া বেঁচে থাকলেও ঘুম ছাড়া বেঁচে থাকতে পারে না। টানা কিছুদিন না ঘুমিয়ে কাটালে মানুষের মস্তিস্ক সঠিক ভাবে কাজ করে না। ঘুম আমাদের স্বাভাবিক জৈবিক চাহিদাগুলোর মধ্যে একটি।…

হাততালিতেই বহু সমস্যার সমাধান! কিন্তু কিভাবে?

আনন্দের সময়ে, গান গাইতে গাইতে, কিংবা কোন ব্যক্তিকে সম্মান জানাতে হাততালি দিয়ে দেওয়া হয় সব সময়। কিন্তু জানেন কি এই হাততালিই আপনার শরীরের ভীষণভাবে উপকার করছে? আর আপনি যদি প্রতিদিন…

সুন্দরী বান্ধবী ছেলেদের স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর

সুন্দরী নারী অনায়াসে সবার মন কাড়ে। সুন্দরী নারীর প্রতি আকর্ষণ বা পছন্দ নাই এমন পুরুষ খুবই কম। আর মুখের ওপর স্বীকার না করলেও সুন্দরীদের দিকে নারীরাও চেয়ে থাকেন অপলক। কিন্তু…