পেট ভরে ভাত খেয়েও স্লিম থাকার ৭ টি গোপন টিপস

|

দুপুরে পেট ভরে ভাত খান শুধু আমাদের টিপসগুলি মনে রাখুন। তাহলে আপনার স্লিম থাকা কেউ আটকাতে পারবেনা।

১. যেটুকু ভাত খাবেন ঠিক সমপরিমাণ কাঁচা সবজির সালাদ খাবেন৷
imgmate.comsource: imgmate.com

১. যেটুকু ভাত খাবেন ঠিক সমপরিমাণ কাঁচা সবজির সালাদ খাবেন৷

ভাতের সাথে ডাল খাবেন। মাছ বা মাংস যেকোনো একটা খাবেন
imgmate.comsource: imgmate.com

২. ভাতের সাথে ডাল খাবেন। মাছ বা মাংস যেকোনো একটা খাবেন।

দুপুরে
imgmate.comsource: imgmate.com

৩. দুপুরে অনেকেই খাওয়ার পর গোসল করেন। এই কাজটি মোটেও করবেন না।

ঘুমাবেন না, একেবারেই না।
imgmate.comsource: imgmate.com

৪. ভাত খাওয়ার পর ঘুমাবেন না, একেবারেই না।

ভাত খেয়ে ওঠার পরপরই চা বা কফি পানের অভ্যাস থাকে অনেকের
imgmate.comsource: imgmate.com

৫. ভাত খেয়ে ওঠার পরপরই চা বা কফি পানের অভ্যাস থাকে অনেকের। এই অভ্যাসটা ত্যাগ করতে হবে।

৬. রাইস কুকারে রান্না করা ভাত খাবেন না।
imgmate.comsource: imgmate.com

৬. রাইস কুকারে রান্না করা ভাত খাবেন না।

ভাত খেতে খেতে
imgmate.comsource: imgmate.com

৭. ভাত খেতে খেতে কিংবা ভাত খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে পানি খাবেন না। খাওয়ার কমপক্ষে ৩০মিনিট পর পানি খান।








Leave a reply