যেসব খাবার খেলে শিশু দ্রুত লম্বা হবে

|

প্রত্যেক মা-বাবাই সন্তানের উচ্চতা নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। কারণ সন্তান স্বাভাবিক উচ্চতায় না পৌঁছাতে পারলে সমস্যার শেষ থাকে না। জানেন কি, একজন মানুষ কতটা লম্বা হবে তা নির্ভর করে জিনের উপর। তবে এর পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং শরীরচর্চার মতো বিষয়গুলোও গুরুত্বপূর্ণ।
তাই আপনি যদি আপনার সন্তানের উচ্চতা নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তবে শিশুর শারীরিক বৃদ্ধির জন্য খেয়াল রাখুন তার খাবারের তালিকায়ও। বর্তমান ব্যস্ত সময়ে শিশুর বায়না মেনে চলতে গিয়ে তাকে ফাস্ট ফুডে অভ্যাস্ত করে ফেলছেন অনেক মা-বাবাই। এটি শিশুর বৃদ্ধির ক্ষেত্রে মারাত্মক প্রতিবন্ধকতা তৈরি করতে পারে। তাই শিশুর পাতে দিন পুষ্টিকর ও ঘরে তৈরি খাবার। জেনে নিন কোন খাবারগুলো খেলে শিশু দ্রুত লম্বা হবে-

সবুজ শাক-সবজি
imgmate.comsource: imgmate.com

সবুজ শাক-সবজি

সয়াবিন
imgmate.comsource: imgmate.com

সয়াবিন

ডাল
imgmate.comsource: imgmate.com

ডাল

মাছ
imgmate.comsource: imgmate.com

মাছ

ডিম ও মুরগি
imgmate.comsource: imgmate.com

ডিম ও মুরগি

ফল
imgmate.comsource: imgmate.com

ফল

দুধ
imgmate.comsource: imgmate.com

দুধ








Leave a reply