চোখের যত্নে মেনে চলুন কয়েকটি সহজ উপায়

|

হয় সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ, নাহলে মোবাইলে ব্যস্ততা। এই দুই ক্ষেত্রেই আমাদের প্রত্যেককেই ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে বেশ অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকতে হয়। এছাড়া, আমরা সারাদিনে অনেকক্ষণ টিভিতে প্রিয় অনুষ্ঠান দেখি। তার জন্যেও তাকিয়ে থাকতে হয় টিভি স্ক্রিনের দিকে। এসব কিছুর ফলে সব থেকে ক্ষতিগ্রস্থ হয় আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ চোখ।

কম্পিউটার হোক কিংবা মোবাইল অথবা টিভি, অত্যধিক ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে প্রায়ই আমাদের চোখে নানা রকম সমস্যা হতে থাকে। এর বেশির ভাগই আমরা এড়িয়ে চলি। যেমন, চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া প্রভৃতি। এসব কিছু মোটেই এড়িয়ে যাওয়া উচিত্ নয়। মারাত্মক কিছু রোগের পূর্ব লক্ষণ এগুলি। খবর জি নিউজের।

কীভাবে চোখ ভালো রাখবেন? জেনে নিন কয়েকটি সহজ উপায়,

প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া
imgmate.comsource: imgmate.com

প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া

প্রত্যেক দিনের ডায়েটে তাজা ফল এবং সবজি রাখতে হবে
imgmate.comsource: imgmate.com

প্রত্যেক দিনের ডায়েটে তাজা ফল এবং সবজি রাখতে হবে

ডিজিট্যাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা চলবে না
imgmate.comsource: imgmate.com

ডিজিট্যাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা চলবে না

চোখ ভালো রাখতে ধূমপান করা বন্ধ করতে হবে
imgmate.comsource: imgmate.com

চোখ ভালো রাখতে ধূমপান করা বন্ধ করতে হবে

রোদে বের হলে ইউভি প্রোটেকশনযুক্ত সানগ্লাস ব্যবহার করুন
imgmate.comsource: imgmate.com

রোদে বের হলে ইউভি প্রোটেকশনযুক্ত সানগ্লাস ব্যবহার করুন








Leave a reply