লিভার ভালো রাখার সেরা ১২ খাবার

|

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার একটি। পাকস্থলীর ডানপাশে অবস্থিত লিভারের প্রধান কাজ হলো হজম প্রক্রিয়া থেকে আসা রক্ত দেহের অন্যান্য অংশে পাঠানোর আগে ফিল্টার বা পরিশোধন করা। এছাড়া দেহের রাসায়নিকগুলোকে বিষমুক্ত করা এবং বিষাক্ত পদার্থ দেহ থেকে বের করে দেওয়ার কাজও করে লিভার। এর পাশাপাশি লিভার রক্ত জমাট বাধানো এবং অন্যান্য কার্যক্রমের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনও তৈরি করে। এই প্রক্রিয়ায় কোনো বাঘাত ঘটলে লিভারের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

লিভারের সামান্যতম কোনো ক্ষতি হলে তা আমাদের পুরো শরীরে মারাত্মক প্রভাব ফেলে। তাই লিভার রোগের প্রাথমিক লক্ষণ দেখা গেলেই সতর্ক হতে হবে। নাহলে লিভার ড্যামেজ হয়ে ভয়ানক কোনো পরিণতি বয়ে আনতে পারে। আমরা যেসব খাবার খাই তা লিভারের স্বাস্থ্যের ওপর খুবই গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। সুতরাং লিভারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াই লিভারের রোগপ্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন খাবারগুলো লিভারকে ভালো রাখতে সহায়ক।

রসুন
imgmate.comsource: imgmate.com

রসুন

হলুদ
imgmate.comsource: imgmate.com

হলুদ

গাজর
imgmate.comsource: imgmate.com

গাজর

গ্রিন টি
imgmate.comsource: imgmate.com

গ্রিন টি

অ্যাভোকাডো
imgmate.comsource: imgmate.com

অ্যাভোকাডো

অলিভ অয়েল
imgmate.comsource: imgmate.com

অলিভ অয়েল

সবুজ শাকসবজি
imgmate.comsource: imgmate.com

সবুজ শাকসবজি

বাদাম
imgmate.comsource: imgmate.com

বাদাম

বিটরুট জুস
imgmate.comsource: imgmate.com

বিটরুট জুস

জাম্বুরা
imgmate.comsource: imgmate.com

জাম্বুরা

লাল চাল
imgmate.comsource: imgmate.com

পূর্ণ শস্য

আপেল
imgmate.comsource: imgmate.com

আপেল








Leave a reply