হলুদ ফল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

|

ফল আমাদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। হলুদ, লাল কিংবা সবুজ, যেকোনো রঙের ফলে থাকে ভিন্ন উপাদান। এই তালিকায় হলুদ রঙের ফল অন্যতম। হলুদ ফলের শ্রেণিভূক্ত ফলগুলো হলো-কাঁঠাল, কলা, আম, লেবু, হলুদ তরমুজ, আনারস, পেঁপে. লটকোন প্রভৃতি। এসব ফলে বায়ো-ফ্লাভোনওয়েড এবং ক্যারোটিনয়েড বিদ্যমান রয়েছে। এদের মধ্যে অধিকাংশ ফলই আবার পুষ্টির শক্তিঘর হিসেবে পরিচিত। তাই প্রতিদিন হলুদ ফল খাওয়ার নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন।

স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডিআরহেলথবেনিফিটস এর প্রতিবেদন অবলম্বনে জেনে নিন হলুদ ফল খাওয়ার উপকারিতা-

হার্ট ভালো রাখে
imgmate.comsource: imgmate.com

হার্ট ভালো রাখে

দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে
imgmate.comsource: imgmate.com

দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে

হজমশক্তি বাড়াতে
imgmate.comsource: imgmate.com

হজমশক্তি বাড়াতে

ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি ঘটায়
imgmate.comsource: imgmate.com

ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি ঘটায়

ত্বক সুন্দর রাখতে
imgmate.comsource: imgmate.com

ত্বক সুন্দর রাখতে

ক্ষত নিরাময়ে
imgmate.comsource: imgmate.com

ক্ষত নিরাময়ে

হাড় ও দাঁত মজবুত করে
imgmate.comsource: imgmate.com

হাড় ও দাঁত মজবুত করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধিতে
imgmate.comsource: imgmate.com

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধিতে

ওজন বাড়ে
imgmate.comsource: imgmate.com

ওজন বাড়ে








Leave a reply