নাশপাতি কেন খাবেন? এর উপকারিতাগুলো জেনে নিন

|

নাশপাতি বেশ পরিচিত একটি ফল। এটি খেতে সুস্বাদু ও এতে অনেক পুষ্টিগুণও আছে। বিশ্বজুড়ে কয়েক ধরনের নাশপাতির চাষ হলেও মূলত এশিয়া, ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই এটি বেশি পাওয়া যায়।

নাশপাতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, বি ২, ই, ফলিক অ্যাসিড ও নিয়াসিন পুষ্টিকর উপাদান। ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, আয়রনসহ অন্যান্য মিনারেলেরও উৎকৃষ্ট উৎস। শুধু তাই নয়, নাশপাতিতে চর্বি এবং ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম এবং আঁশ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ৪ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে পৃথিবীতে নাশপাতি উৎপাদিত হলেও সম্প্রতি এর খাদ্যগুণ দৃষ্টি কেড়েছে সবার। জেনে নিন নাশপাতির গুণ সম্পর্কে।

ক্যানসার প্রতিরোধে
imgmate.comsource: imgmate.com

ক্যানসার প্রতিরোধে নাশপাতি

রোগ প্রতিরোধে
imgmate.comsource: imgmate.com

রোগ প্রতিরোধে

ক্যালোরি কম নাশপতি
imgmate.comsource: imgmate.com

ক্যালোরি কম

ক্লান্তি দূর করে
imgmate.comsource: imgmate.com

ক্লান্তি দূর করে

শিশু জন্মে ত্র“টি দূর করেশিশু জন্মে ত্র“টি দূর করে
imgmate.comsource: imgmate.com

শিশু জন্মে ত্র“টি দূর করে

হাড়ের সমস্যা দূর করেহাড়ের সমস্যা দূর করে
imgmate.comsource: imgmate.com

হাড়ের সমস্যা দূর করে








Leave a reply