ক্যানসারসহ নানা রোগ দূরে রাখে ‘লটকন’

|

নানা ফলের ভিড়ে দেশীয় ফল লটকনের গুণের কথা আজও অনেকের অজানা। লটকন এক প্রকার দেশীয় ও অপ্রচলিত ফল, যা অত্যন্ত পুষ্টি ও ঔষধিগুণে ভরপুর। এতে ভিটামিন ও খাদ্যশক্তিসহ নানারকম খনিজ উপাদান রয়েছে।

পরিপক্ব লটকনের প্রতি ১০০ গ্রাম শাঁসে আছে ১.৪২ গ্রাম আমিষ, ০.৪৫ গ্রাম চর্বি, ০.৯ গ্রাম খনিজ পদার্থ, ০.৩ গ্রাম লৌহ এবং ৯১ কিলো ক্যালরি খাদ্যশক্তি। এছাড়াও লটকনে রয়েছে ০.০৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি১ এবং ০.১৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি২। সাধারণত লটকনকে ভিটামিন বি২ সমৃদ্ধ ফল বলা হয়ে থাকে। ভিটামিন বি২ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, যা শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয় উপাদান।

লটকনে আরো আছে অ্যামাইনো অ্যাসিড ও এনজাইম যা দেহ গঠন ও কোষকলার সুস্থতায় সহায়তা করে। এই ফলে চর্বি অত্যন্ত কম থাকায় ও কোন শকর্রা নেই বিধায় সকল বয়সের মানুষ নিশ্চিন্তে খেতে পারেন। লটকন সাধারণত জংলি ফল হলেও বর্তমানে বাণিজ্যিকভাবে চাষ হয়ে থাকে।

লটকনের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ-

ক্যানসার প্রতিরোধে
imgmate.comsource: imgmate.com

ক্যানসার প্রতিরোধে

রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক রাখে
imgmate.comsource: imgmate.com

রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক রাখে

শরীরে আর্দ্রতা ঠিক রাখে
imgmate.comsource: imgmate.com

শরীরে আর্দ্রতা ঠিক রাখে

হজমে সহায়ক
imgmate.comsource: imgmate.com

হজমে সহায়ক

চর্মরোগে প্রতিকার
imgmate.comsource: imgmate.com

চর্মরোগে প্রতিকার








Leave a reply