ঘরোয়া পদ্ধতিতে থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে করণীয়

|

থাইরয়েড হরমোনের শরীরের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। এর থেকে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই, শরীরের উপর বিভিন্ন রকমের বিরূপ প্রভাব পড়তে শুরু করে। তবে নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস এবং জীবনযাত্রা ঠিক রাখার মাধ্যমে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। যারা থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে চান, তারা ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-

১. জাঙ্ক ফুড
imgmate.comsource: imgmate.com

১. জাঙ্ক ফুড

২. অগোছালো জীবনযাপন
imgmate.comsource: imgmate.com

২. অগোছালো জীবনযাপন

৩. ধীরেসুস্থে খাবার খাওয়া
imgmate.comsource: imgmate.com

৩. ধীরেসুস্থে খাবার খাওয়া

৪. শাকসবজি
imgmate.comsource: imgmate.com

৪. শাকসবজি

৫. নারকেল তেল
imgmate.comsource: imgmate.com

৫. নারকেল তেল

৬. অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
imgmate.comsource: imgmate.com

৬. অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

৭. আদা
imgmate.comsource: imgmate.com

৭. আদা

৮. ভিটামিন বি
imgmate.comsource: imgmate.com

৮. ভিটামিন বি

৯. ভিটামিন ডি
imgmate.comsource: imgmate.com

৯. ভিটামিন ডি

১০. দুধ, পনির, দই
imgmate.comsource: imgmate.com

১০. দুধ, পনির, দই








Leave a reply