যেসব খাবার হাড়ের জন্য ক্ষতিকর

|

মানবদেহের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। তাই হাড় ভালো থাকলে আপনি সুস্থ থাকবেন।
অনেকের মুখে শোনা যায় হাড়ের সমস্যা। হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশিরভাগ মানুষই খুবই উদাসীন। আর এ বিষয়ে আমাদের খুব একটা অভিজ্ঞতা নেই। তাই অজ্ঞতা ও অবহেলার কারণে আমরা এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের হাড়ের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
হাড়ের যেসব রোগ হয়
হাড়ে বিভিন্ন ধরনের রোগ হতে পারে। তবে হাড়ের রোগগুলোর মধ্যে অস্টিওপোরোসিস বর্তমানে সবচেয়ে বেশি দেখা যাচ্ছে। এই রোগ হাড়ের মজবুত গঠন খয়ে যেতে থাকে। যাকে বলে হাড় ক্ষয়।
তবে কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে হাড়ক্ষয় রোধ করা যায়। আসুন জেনে নেই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে –

অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার
imgmate.comsource: imgmate.com

অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার

কোমল পানীয়
imgmate.comsource: imgmate.com

কোমল পানীয়

ক্যাফেইন
imgmate.comsource: imgmate.com

ক্যাফেইন

অতিরিক্ত মাংস খাওয়া
imgmate.comsource: imgmate.com

অতিরিক্ত মাংস খাওয়া








Leave a reply