সকালের নাশতায় কী খাবেন

|

সকালের নাশতায় কলা একটি অত্যন্ত চমৎকার খাবার। এটি অনেকক্ষণ পেট ভরা অনুভূতি দেয়। এর মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম, ইলেকট্রোলাইট। এটি উচ্চরক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য এটি খুব ভালো খাবার। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে আয়রন। এটি রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা আঁশ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

সকাল নাশতায় কী খাবেন

কলা
imgmate.comsource: imgmate.com
দানা জাতীয় খাবার
imgmate.comsource: imgmate.com
Tribun Style - Tribunnews.com Mengatasi Kram Perut
imgmate.comsource: imgmate.com
peanut butter
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply