সকালে উঠে যা খাবেন

|

সকালের নাশতায় কলা অত্যন্ত চমৎকার খাবার। এর মধ্যে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট। এটি অনেকক্ষণ ভরা পেট অনুভূতি দেয়। এর মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম, ইলেকট্রোলাইট। এটি উচ্চরক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য এটি খুব ভালো খাবার। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে আয়রন। এটি রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা আঁশ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

কলা
imgmate.comsource: imgmate.com
সকালের নাশতা
imgmate.comsource: imgmate.com
breakfast
imgmate.comsource: imgmate.com
breakfast
imgmate.comsource: imgmate.com
honey
imgmate.comsource: imgmate.com
ভেজানো কাঠবাদাম
imgmate.comsource: imgmate.com
Papaya
imgmate.comsource: imgmate.com
তরমুজ
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply