কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে যা করবেন

|

কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রথম দিকে আপনার কাছে খুব সাধারণ সমস্যা মনে হতে পারে। আপনি এই সমস্যা এড়িয়ে গেলে কিন্তু পরবর্তীতে এটিই হতে পারে বড় ভোগান্তির কারণ। এই সমস্যা দূরে রাখতে আপনার কয়েকটি অভ্যাসই যথেষ্ট। এর মূলে আছে ভুল খাদ্যাভ্যাস। অনেকেই শাক-সবজির বদলে মুখরোচক ভাজাপোড়া নানা খাবার খেতে ভালোবাসেন। আবার পানি পানও করেন না যথেষ্ট। তাই মেনে চলতে হবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে যা খাবেন দেখে নিন।

পেয়ারা
imgmate.comsource: imgmate.com
আম
imgmate.comsource: imgmate.com
জাম
imgmate.comsource: imgmate.com
লেবু
imgmate.comsource: imgmate.com
শাক-সবজি
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply