রোজা রেখে মাথা ঘোরালে ইফতারে যা খাবেন

|

পবিত্র রমজানে আমরা প্রায় সবাই ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত পানাহার করে থাকি। আর সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত একেবারে আমরা পানাহার থেকে বিরত থাকি। সেহরি দিয়ে আমরা রোজা শুরু করি আর ফজরের নামাজের আগে সেহরি গ্রহণ করে থাকি। সারা দিন রোজা রাখার পর অনেকের মাথা ঘোরে, দুর্বলতা অনুভব করেন। এ থেকে মুক্তির উপায় কী?

আসুন সেই খাদ্য গুলো দেখে নিই ঃ-

স্মুদি
imgmate.comsource: imgmate.com

স্মুদি

দই
imgmate.comsource: imgmate.com
চিয়া সিড
imgmate.comsource: imgmate.com

চিয়া সিড

তোকমা দানা
imgmate.comsource: imgmate.com

চিয়া সিড+ তোকমা দানার শরবত

কলা
imgmate.comsource: imgmate.com

কলা








Leave a reply