মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে কী ধরনের খাবার খাবেন

|

মাইগ্রেনের ব্যথা অনেকের কোনো কোনো দিনকে অসহ্য করে তোলে। মাথার কোনো এক পাশে প্রচণ্ড ব্যথা, বমি ভাব বা বমি, চোখে ঝাপসা দেখা ইত্যাদি সমস্যা এ সময় মানুষকে প্রায় শয্যাশায়ী করে ফেলে। মাইগ্রেনের ব্যথার আকস্মিক আক্রমণের জন্য কিছু বিষয় কাজ করে। এর মধ্যে রয়েছে কিছু খাবারদাবার, যা এই ব্যথাকে বাড়িয়ে দেয়। অপর্যাপ্ত পানি পানের কারণে সৃষ্ট ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা এবং দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে রক্তে শর্করা কমে যাওয়া মাইগ্রেনের ব্যথাকে আমন্ত্রণ জানায়। এ ছাড়া নিয়াসিন ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাব ঘটলে এবং রক্তস্বল্পতার কারণেও মাথাব্যথা বাড়ে।

আসুন দেখে নিই ব্যথার তীব্রতা কমাতে কী ধরনের খাবার খাবেন ঃ-

ব্রাউন রাইস
imgmate.comsource: imgmate.com

ব্রাউন রাইস

খেজুর
imgmate.comsource: imgmate.com
কিচমিচ
imgmate.comsource: imgmate.com
দুধ
imgmate.comsource: imgmate.com

দুধ

ডিম
imgmate.comsource: imgmate.com
শিম
imgmate.comsource: imgmate.com
বাদাম
imgmate.comsource: imgmate.com
ডুমুর
imgmate.comsource: imgmate.com
সবজি
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply