যে ৫ খাবার কোলেস্টেরল কমায়

|

রক্তে কোলেস্টেরল বা চর্বির মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ভয়ে আপনি হয়তো বাদ দিয়েছেন প্রিয় অনেক খাবার। মাংস খাওয়া যাবে না। মিষ্টি খাওয়া বন্ধ। ভাজাপোড়া ফাস্ট ফুড বিদেয় হয়েছে আগেই। তাহলে ভালো খাবার কোনটা? কী খেলে ক্ষতি না হয়ে বরং উপকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে? এমন খাবার নিশ্চয়ই আছে, আর সেগুলো একেবারে বিস্বাদও নয়।

আসুন দেখে নিই খাবার গুলো ঃ-

পপকন
imgmate.comsource: imgmate.com

ভুট্টার তৈরি খাবার

বাদাম
imgmate.comsource: imgmate.com
শিমের বিচি
imgmate.comsource: imgmate.com

শিমের বিচি

তৈলাক্ত সামুদ্রিক মাছ
imgmate.comsource: imgmate.com

তৈলাক্ত সামুদ্রিক মাছ

সবজি
imgmate.comsource: imgmate.com
ফল
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply