করোনাভাইরাস প্রতিরোধে যা খাবেন

|

করোনাভাইরাস প্রতিরোধের প্রথম ধাপ হলো ব্যক্তিগত সচেতনতা গড়ে তোলা এবং প্রত্যেকের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউন সিস্টেম বাড়িয়ে তোলা। এর ফলে করোনাভাইরাস সংক্রমণের যে মারাত্মক লক্ষ্মণ অর্থাৎ শ্বাসযন্ত্র এবং পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণ, সেগুলো সহজে প্রতিরোধ করা সম্ভব। সহজভাবে বললে, যেকোনো ভাইরাস হলো প্রোটিন যুক্ত অণুজীব, যার কারণে মানুষ জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট এমনকি মারাত্মক নিউমোনিয়ায় (নতুনভাবে) আক্রান্ত হতে পারে। তা ছাড়া এই ভাইরাস ভয়ংকর প্রাণঘাতী রোগ তৈরি করতে পারে খুব সহজে। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বেশি পরিমাণে অ্যান্টি–অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে প্রতিদিন।

দেখে নিন খাবার গুলো ঃ –

গাজর
imgmate.comsource: imgmate.com
পালংশাক
imgmate.comsource: imgmate.com
মিষ্টি আলু
imgmate.comsource: imgmate.com
মিষ্টি কুমড়া
imgmate.comsource: imgmate.com
জাম্বুরা
imgmate.comsource: imgmate.com
কলিজা
imgmate.comsource: imgmate.com
জলপাইয়ের আচার
imgmate.comsource: imgmate.com

জলপাইয়ের আচার

আমলকি
imgmate.comsource: imgmate.com
সবুজ মরিচ
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply