মানব দেহের গঠনে ভিটামিন ডি

|

শৈশবে হাড় ও দাঁতের কাঠামো তৈরি করতে ক্যালসিয়ামের ভূমিকা অপরিহার্য। সূর্যালোক আমাদের দেহের ত্বকের মধ্যে প্রবেশ করে ভিটামিন ডি-তে পরিণত হয়। তাই সূর্যের আলো শৈশব থেকেই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি এর অভাব হলে দাঁত উঠতে দেরি হয় এবং উঠলেও অগঠিত ও দুর্বল থাকে।

আসুন দেখে নিই ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার গুলো ঃ-

মাছ
imgmate.comsource: imgmate.com
মাংস
imgmate.comsource: imgmate.com
ডিম
imgmate.comsource: imgmate.com
ছোলা
imgmate.comsource: imgmate.com
বাদাম
imgmate.comsource: imgmate.com
সয়াবিন
imgmate.comsource: imgmate.com
গম
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply