রিকেটস রোগ সম্পর্কে যা জানা প্রয়োজন

|

শিশুদের ক্ষেত্রে রিকেটস রোগের আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি। প্রাপ্ত বয়স্কদের রিকেটস রোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা কম সেটি বলা ঠিক নয়। কারণ দেহে ভিটামিন ডি এর অভাব দেখা দিলে যে কেউ রিকেটস রোগে আক্রান্ত হতে পারে। কর্মব্যস্ততার যুগে খোলা আকাশের নিচে কিছু সময় কাটানোর মত কোন সুযোগ নেই। যার ফলে শরীর সূর্যের আলোর সংস্পর্শে খুবই কম আসে এবং ভিটামিন ডি উৎপন্ন হবার হার হ্রাস পায়। তাই আমাদের ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে ভিটামিন ডি উৎপন্ন করতে হবে।

আসুন দেখে নিই সেই খাবার গুলো ঃ-

ডিম
imgmate.comsource: imgmate.com
কলিজা
imgmate.comsource: imgmate.com
দুগ্ধজাত
imgmate.comsource: imgmate.com
মাছ
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply