এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন

|

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য খাবারের প্রতি মনোযোগী হতে হবে। কারণ কিছু খাবার আছে যা আমাদের শরীর ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। গরমের সময়ে রোদের তাপে আমাদের অবস্থা হয় নাজেহাল। ঘামের কারণে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় পানি ও লবণের অনেকটাই বের হয়ে যায়। তাই অনেক সময় দেখা দেয় পানি শূন্যতা। এছাড়া গরমে ডায়েরিয়া, হিট স্ট্রোক ইত্যাদির ভয় তো থাকেই। এসময় অতিরিক্ত মশলাদার খাবার বাদ দিয়ে খেতে হবে বেশি পানি রয়েছে এমন সব খাবার। তবে কৃত্রিম রং ও স্বাদযুক্ত কোনো জুস বা পানীয় খাবেন না। তাতে সাময়িক তৃষ্ণা মিটলেও ডেকে আনবে নানা ক্ষতি।

এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন
imgmate.comsource: imgmate.com
এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন
imgmate.comsource: imgmate.com
এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন
imgmate.comsource: imgmate.com
এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন
imgmate.comsource: imgmate.com
এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply