করোনাকালীন রমজানে পুষ্টিকর খাবার

|

করোনার কঠিন দুঃসময়ে আমাদের এবারের রমজান মাস শুরু হচ্ছে। সাধারণত এ মাসের খাবার অন্যান্য মাসের থেকে সবাই একটু আলাদা খেতে চান। কিন্তু এ সময়ের খাবার যতটা সম্ভব সাধারণ ও স্বাভাবিক থাকা উচিত। বিশেষ করে বর্তমান করোনা পরিস্থিতিতে রোজা রেখে যাতে আমরা পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে পারি এবং করোনাযুদ্ধে জয়ী হতে পারি, সেটি নিশ্চিত করতে হবে। এজন্য দরকার সচেতনতা ও দায়িত্ববোধ এবং সুষম ও স্বাস্থ্যসম্মত পুষ্টিকর খাবার।

আসুন দেখে নিন ইফতারে যে খাবার খাবেন ঃ-

লেবু পানি
imgmate.comsource: imgmate.com

অথবা

তোকমার পানি
imgmate.comsource: imgmate.com

অথবা

টক দইয়ের শরবত
imgmate.comsource: imgmate.com

টক দইয়ের শরবত

আখের রস
imgmate.comsource: imgmate.com
ডাবের পানি
imgmate.comsource: imgmate.com
ফল
imgmate.comsource: imgmate.com
খেজুর
imgmate.comsource: imgmate.com
পুডিং
imgmate.comsource: imgmate.com
পনির
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply