যেসব খাবার মানসিক অস্থিরতা দূর করে

|

বিষণ্ণতা ধীরে ধীরে আমাদের মন থেকে শরীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে। মনের অসুখের দ্রুত চিকিৎসা না করালে ছুটতে হয় শরীর নিয়েও। ঘন ঘন মন খারাপ বা মানসিক অস্থিরতায় ভুগলে তাই পরামর্শ নিতে হবে মনরোগ বিশেষজ্ঞের। অবশ্য সমাধান দিয়েছেন পুষ্টিবিদরাও। মন খারাপ ভাব কাটানোর জন্য আছে বিশেষ কিছু খাবার।

দেখে নিন সেই খাবার গুলো ঃ-

দুধ
imgmate.comsource: imgmate.com
কুসুম সহ ডিম
imgmate.comsource: imgmate.com

কুসুম সহ ডিম

পনির
imgmate.comsource: imgmate.com

পনির

দই
imgmate.comsource: imgmate.com

দই

ডার্ক চকলেট
imgmate.comsource: imgmate.com

ডার্ক চকলেট

পালং শাক
imgmate.comsource: imgmate.com
বাদাম
imgmate.comsource: imgmate.com
কমলার জুস
imgmate.comsource: imgmate.com








Leave a reply