পুরুষের শরীরের কাঠামো ঠিক থাকে যে খাবার খেলে

|

বয়স লুকাতে চান? সুস্থ থাকতে ও তারুণ্য ধরে রাখতে কিছু খাবার পুরুষের জন্য অতি প্রয়োজনীয়। নিয়মিত এসব খাবার খেলে সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না। বয়স বাড়তে শুরু করলে শরীরে তার চিহ্ন ফুটতে শুরু করে। শুধু বয়সের ছাপ নয়, শরীর দুর্বলবোধ হতে থাকে। যাঁরা বংশগতভাবে ভাগ্যবান বা যাঁরা স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করেন, তাঁদের ক্ষেত্রে সহজে বয়স বোঝা যায় না। বয়স চল্লিশের কোঠায় যাওয়ার পর থেকে মেটাবলিজমের হার কমতে থাকে। তাই এ সময় শরীর ঠিক রাখতে খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

দেখে নিন খাবার গুলো ঃ-

টমেটো
imgmate.comsource: imgmate.com
তেল জাতীয় মাছ
imgmate.comsource: imgmate.com

তেল জাতীয় মাছ

বাদাম
imgmate.comsource: imgmate.com
বেরি
imgmate.comsource: imgmate.com

বেরি

দই
imgmate.comsource: imgmate.com

দই

অ্যাভোকাডো
imgmate.comsource: imgmate.com

অ্যাভোকাডো








Leave a reply