উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন জেনে নিন

|

হৃদরোগ বা স্ট্রোকের অন্যতম কারণ উচ্চ রক্তচাপ। কোভিড সংক্রমণের পর যাদের পরিস্থিতি হঠাৎ গুরুতর হয়ে উঠছে, তাদের মধ্যে একাংশের আগে থেকেই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে। তাই যাদের এই সমস্যা আগে থেকে আছে, তাদের সাবধান হতে হবে। এই সময়ে প্রত্যেক দিন রক্তচাপ মেপে দেখুন। এবং তা বেশি থাকলে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। যে সকল নিয়ম পালন করলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব

পুষ্টিকর খাবার
imgmate.comsource: imgmate.com

পুষ্টিকর খাবার

নিয়মিত শরীরচর্চা
imgmate.comsource: imgmate.com

নিয়মিত শরীরচর্চা

ওজন নিয়ন্ত্রণ
imgmate.comsource: imgmate.com

ওজন নিয়ন্ত্রণ

লবন কমান
imgmate.comsource: imgmate.com

লবন কমান

উদ্বেগ কমান
imgmate.comsource: imgmate.com

উদ্বেগ কমান

মদ্যপান এবং ধূমপান ত্যাগ
imgmate.comsource: imgmate.com

মদ্যপান এবং ধূমপান ত্যাগ








Leave a reply