যেসব ফল দ্রুত ওজন কমাবে

|

যেকোনো মানুষের জন্য বাড়তি ওজন ক্ষতিকর। স্থূলতা কমাতে ডায়েট, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নেই। কিছু ফল রয়েছে যা ওজন কমানোর এই পথকে আরো সহজ করে দেয়।
ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যে খুবই উপকারী। প্রতিটি মানুষের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যেকোনো ধরনের একটি ফল অবশ্যই থাকা উচিৎ। ফল খাওয়ার উপকারিতাগুলো যেকোনো বয়সের যে কারোর জন্যে দারুণ। প্রতিদিন চার বার ফল খেলে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের মাত্রা কমে যায়। আর এভাবেই ওজন কমাতে সাহায্য করে ফল। আর নির্দিষ্ট কিছু ফল এক্ষেত্রে বেশি উপকারী। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক তেমন কিছু ফল সম্পর্কে-

স্ট্রবেরি
imgmate.comsource: imgmate.com

স্ট্রবেরি

পেয়ারা
imgmate.comsource: imgmate.com

পেয়ারা

নাশপাতি
imgmate.comsource: imgmate.com

নাশপাতি

ক্যাপসিকাম
imgmate.comsource: imgmate.com

ক্যাপসিকাম

তরমুজ
imgmate.comsource: imgmate.com

তরমুজ

আপেল
imgmate.comsource: imgmate.com

আপেল

কমলা
imgmate.comsource: imgmate.com

কমলা

কলা
imgmate.comsource: imgmate.com

কলা








Leave a reply